Man får ha sina små tips om hur man ska klara olika saker. Dock kan man ju inte vara bra på allt, vilket jag kan erkänna själv att jag inte är. Men man kan ju alltid träna på saker. Och de saker jag är lite dåligare på som jag måste träna på. Listan kan göras lång, men man ska ju vara positiv och bara säga saker som man är bra på. Så innan jag skriver upp några tips om lite allt möjligt så tänkte jag göra en lista på vad jag är bra på. Liksom för att höja ens självförtrående. Ett litet tips som smygger sig in redan här;)

Jag är bra på:
- att lyssna på mina vänner
- hjälpa till om någon behöver hjälp
- laga mat/ baka( alltså stå i köket)
- rida, och vara ute i skogen
-pyssla( ta kort, plugga osv)
- att plugga effektivt

Och när man ändå är i gång så kan man väl skriva saker som man ska försöka förbättra^^
- Öppna mig mer och våga prata om saker och inte hålla det för mig själv( ett av mina största problem)
- Lugnt att göra lasange( är sämst på det^^)
- Hålla ordning i mitt rum
- Få koll på mina humörsvägningar( inte gråta så mycket osv)
- Bara vara den jag är och inte försöka vara någon annan
- vara nöjd med den jag är och hur jag ser ut( alltså självförtroendet)

Mina tips och trix om olika saker!
Har ni tänkt på en sak man kan alltid göra sin vardag lite lättare med olika tips och trix. Så jag tänkte skriva ner några. Jag gör själv kanske inte allihop men som kanske borde. Men en del är jag väldigt duktiga på att följa^^

Har du problem med att sova?
- försök med att inte stressa upp dig själv när du inte kan somna. Stressen gör att din kropp inte kan slappna av.
- Undvik Cola( läskedrycker med socker i) kaffe och sådant som gör dig pigg. Det kan lika gärna vara en choklad bit eller ett äpple.
-Lyssna på musik som du tycker om som du redan kan texten på så att du slipper tänka men så det inte är alldeles tyst. Sammtidigt som en del måste ha det helt tyst.
-Innan du går och sover drick mjölk eller varm oboy( jag lovar att det funkar, eller gjorde det som liten iaf med oboyen. Nu blir det ett glas mjölk istället)
- Har du mycket tankar när du ska sova. Istället för att ligga och tänka på dem så ha alltid ett pappper och en penna vid natduksbordet så att du kan skriva ner dem och ta upp dem imorgon istället. Så att du kan släppa tankarna för en stund( om ni bara visste hur mycket lappar det finns i mitt rum när veckan är slut, men det funkar verkligen)
-Om man äter en sockerkick lite innan man ska sova så kommer man senare under kvällen att bli sjukt trött
- Istället för att ligga i sängen och grubbla så gå upp och gör något annat!
-Undvik att träna före träning och duscha inte då stresshormonerna sätts igång.
- Ät inte för mycket på kvällen då man blir trött direkt efter, men magens arbete kommer att hålla dig vaken under hela natten.
- Har du svårt att sova när det är mörkt? Se till att det alltid är kolsvart i ditt rum. Och är du som mig mörkrädd så ha en lampa i fönstret tänt om du skulle vakna på natten så får du ju inte panik iallafall^^
-Undvik att se på tv/film osv innan du ska sova, om det är något man finner intressant så kommer man även att ligga och grubbla över det på natten.
- Testa med att ha fönstret öppet så att det är svalt i rummet. Själv är jag en sådan som inte kan sova när det är kallt och har det gärna för varmt.

Så här sover jag varje natt^^

Har du plugg problem?
- Ha en plats där man kan sprida ut alla sina läxor utan att de ligger på varandra. Ex skrivbordet eller varför inte köksbordet
-Sitt inte inne i mörkret utan försök att få så mycket naturligt solljus som mycket( dock lite svårt höst och vinter halvåret men det är smällar som man får ta)
-Lyssan på musik som gör dig glad
-Stänga av din telefon så att du inte blir störd!
-Anteckan medens du läser vilket ofta gör att du kommer ihåg mer.
-Äta på något eller tugga tuggumi
- Ta en paus var 30:e minut så att du inte tappar konsentrationen. Dock ska man kanske inte gå iväg flera timmar utan max 5 minuter^^ Annars blir det lätt att man gör någonting annat( som jag gör jämnt. Datorn lockar mer än läxorna)

Tips för bättre hy ( vilket jag borde göra allt av dessa saker som jag inte gör)
- dricka mycket grönt te
-Motionera mycket så att man svettas så att man renar ansiktet, vilket görs när man bastar med
- Om man vill börja äta något kan man börja äta o-mega3 tabletter
- Tvätta ansiktet med ansikts produkter och varmt vatten både morgon och kväll( helst inte med tvål)
-man ska sola med måtta och det är farligt för huden att sola solarium
-Dricka mycket vatten
-Sova mycket och länge, då huden reparerar sig
- Använda sig av 100% bommul i örngott osv
-När man tvättar ansiktet så använd bara rena handukar för att inte täppa till porerna.
-Äta mycket frukt och grönt
-äta livsmedel med zink och mycket vitamin B5
- Undvik sminkprodukter som foundasion
- Frisk luft ger finare hud
- Undvika mjölkprodukter
- använda ansiktsmask 2 gånger i veckan
-Ha ett bra humör


Okej jag har insett att det här inlägget blev jävligt långt och det var inte alla tips jag hade men jag får väl fortsätta någon annan dag. För tänkte skriva lite om hur man kan förbättra sin självkänsla och sitt självförtrående.